January 2011 Workout Review

Naturgemäß aufgrund der kalten Temperaturen war der Januar etwas schwimmlastig, das Radfahren - sowohl MTB als auch Roadbike - kamen dabei zu kurz. Und gelaufen wurde auch, die Grundlagen sind schon mal gelegt:

• 40,8 km Swim
• 250 km Run
• 505 km Bike

Höhepunkt waren die 1.000m Freistil von 15:01 min. im 25m-Becken. Ok, eine Zeit, über die ein echter Schwimmer höchstens ein müdes Lächeln hervorbringt, aber für nen Hobby-Triathleten nicht schlecht.

Only 500 days left - how time flies

"Not been blogging much, but I've been training much!" (Aidan Harding)

Have been running and swimming a lot (250 km resp. 30 km since 1st Jan 2011), but riding the bike is still a problem. Can't await the temperatures getting moderate, riding to work twice a week ...

Took some flying lessons to get better results in the artistic score ...

Joined the Eisbär

Klasse Event im unterfränkischen Kitzingen, sehr familiär und hervorragend organisiert. Ein Potpourri von Matsch, Schlamm, Schnee, Eisplatten, Wasser, Asphalt, Sonne und Wolken, mit zwei Verpflegungsstellen, bei denen man der Versuchung kaum widerstehen konnte, länger zu verweilen.
Auch wenn es kein eigentliches "Rennen" war, gab ich auf der zweiten Hälfte etwas mehr Gas und landete unter den ersten zehn Startern. Dass die 100km-Strecke wegen der Schneeverhältnisse gesperrt wurde, war einerseits schade, war mir aber doch nicht ganz unrecht :-)

Twenty-Niner on its way ...

... just ordered some sponsored fine bike parts (crank, bottom bracket, seat post) from the blackforest located enterprise TUNE.

I am still thinking about the fork and the wheelset ... Fox ... ZTR ...

Planung 2011

Am Nachmittag vor dem Weihnachtsabend, die richtige Zeit um sich Gedanken über die Grobplanung 2011 zu machen. Here we go:
- Ride der Eisbär
- DIMB Trailguide Riva (Ende März)
- BW Triathlon Liga (Mai/Juni)
- Läufe: Kandel Halb-Marathon (13.03. <1:20 Std.), Marathon (während Roth-Challenge, 10.07. <3:00 Std.) und einige 10K
- Alpenbrevet (RR über 276km über 7031Hm um den Gotthard am 13.08.2011)
- Schlaflos im Sattel (falls es klappt, dann muss Gott hard warten :-)
- 24h-Rennen MTB (noch offen)
- mehrtägiges MTB-Event self-supported
- Tour d'Deutschland self-supp.
Umfänge 2011: Bike: 12-15.000km // Run: 3.000km // Swim: 300km :-)

Sponsoren

Mit Mi-Tech, Rohloff und Tune haben mittlerweile 3 interessante Sponsoren zugesagt. Die Bike-Schmiede aus dem Sauerland wird das Projekt mit einem handgefertigten Maßrahmen in einer speziellen Version für die Rohloff Speedhub unterstützen. Das Wunderschaltwerk wird vom Getriebespezialisten aus Fuldatal zur Verfügung gestellt, ultraleichte und ultra-robuste Parts kommen von Tune aus dem Schwarzwald. Wir dürfen gespannt sein, was die westfälisch-hessisch-badische Connection ans Biker-Tageslicht befördert.
Einen Entwurf für das Athleten- und Supporter-Trikot gibt es auch schon!

Prolog

Noch 600 Tage // 600 days to go

Dieser Blog wird bald aktiviert!

Wer sich in einem anderen Blog zu meiner Marathon-Vorbereitung informieren möchte, kann das gerne tun. Viel Spaß!


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